登山復帰に向けてPTが自分に処方する「トレーニングプログラム」3本柱
「ブランク明けの身体作り、何から始めればいいんだろう？」 「ジムでマシンを使えばいい？それとも走り込み？」 久しぶりに山に戻りたいと思ったとき、トレーニングの選択肢が多すぎて迷ってしまう方は多いのではないでしょうか。 ...
「ブランク明けの身体作り、何から始めればいいんだろう？」 「ジムでマシンを使えばいい？それとも走り込み？」 久しぶりに山に戻りたいと思ったとき、トレーニングの選択肢が多すぎて迷ってしまう方は多いのではないでしょうか。 ...