初冬の燕岳テント泊｜3度目の正直で出会った「燕ブルー」【PT解説】
「グリーンシーズンが終わっても、北アルプスのあの稜線に立ちたい」 「雪をまとった山を、テント場から独り占めしてみたい」 ...
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燕岳に初心者と日帰り登山｜北アルプス入門の名峰を歩く【PT解説】
「登山に慣れてきた仲間を、そろそろ北アルプスに連れて行きたい」 「でも、初心者でも安全に登れる山ってどこだろう？」 ...
チャイルドキャリア比較｜PTパパが背負子の選び方を解説（オスプレー ポコ／ドイター キッドコンフォートほか）
子どもを連れて山に行きたいけれど、「チャイルドキャリア（子どもを背負うフレーム付きの背負子）って、どれを選べばいいの？」と迷っていませんか。オスプレー、ドイター、モンベル、MacPac……名前は聞くけれど、価格も性能もバラバラで、何を基準に比べればいいのか分かりにくいですよね。 ...
育児ブランクからの登山復帰 完全ロードマップ【PTパパの実践記録】
「子育てが少し落ち着いて、そろそろまた山に行きたい。でも、体力も自信もすっかり落ちてしまって、何から手をつければいいのか分からない」——そんなふうに、最初の一歩で止まっていませんか。 ...
子どもを背負って金華山へ｜育児ブランク明け・子連れ低山のリアルな記録【PT解説】
「子どもが生まれて、しばらく山から離れていた。そろそろ一緒に山へ戻りたいけれど、子どもを背負って本当に登れるんだろうか」——そう迷っていませんか。 ...
育児ブランク明け、登山復帰の「最初の一座」の選び方【PT解説】
「子育てが少し落ち着いて、そろそろまた山に行きたい」 「でも、ブランクが長くて、どの山から再開すればいいのか分からない……」 育児や仕事で1年以上山から離れ、いざ復帰しようとしたとき、いちばん迷うのが「最初の一座」をどこにするかではないでしょうか。ここで張り切って昔登ったお気に入りの山を選んでしまうと、思わぬ事故やケガにつながりかねません。 ...
登山の足首テーピング——PTが解説する巻き方の基本と「効く・効かない」の境界
「足首をひねりやすいから、登山前にテーピングしておきたい」 「でも、巻き方が合っているのか自信がない……」 足首の捻挫が不安で、テーピングを試したい登山者は多いと思います。一方で、「とりあえず巻けば安心」と思っていると、実は期待しているほどの効果は得られていないかもしれません。 ...
登山で足首をひねった——PTが解説する原因・その場の対処（RICEは古い？）・予防
「下りでぐきっと足首をひねってしまった。どう対処すればいい？」 「とりあえず冷やして安静にすればいいんだよね……？」 ...
【残雪期の涸沢・北穂高岳】6月の北アルプスをテント泊で歩いた記録【PT解説】
「6月の北アルプスって、まだ雪は残ってる？」 「涸沢から北穂に行きたいけど、アイゼンは要るんだろうか？」 ...
登山の「下り」で膝を守る歩き方【PTが解説する着地と筋力】
「登りは元気だったのに、下りに入ったとたん膝が痛くなる」—— そんな経験はありませんか。下山は本来いちばん気持ちに余裕が出る場面のはずなのに、一歩ごとに膝の前がズキッとして、最後はストックにすがるように下りてくる。せっかくの山行が、下りの記憶だけ苦いものになってしまう。 ...