登山装備

富士山の服装で迷っていませんか。理学療法士（PT）が体温調節と低体温症の研究データをもとに、ベース・ミドル・アウターの3層をどう組み合わせるかを解説。汗冷え・停滞時の冷え・強風による体感温度低下を避けて、夏でも0℃に近づく山頂を快適に歩くための実用ガイドです。

子連れ登山の持ち物と安全管理で迷っていませんか。理学療法士（PT）パパが、子ども特有の体（体温調節・脱水・紫外線）に基づき、持ち物・荷物の重さ・はぐれ対策を研究データつきで解説します。

富士山の装備一覧・持ち物リストです。理学療法士（PT）が、ザック・レインウェア・防寒着・トレッキングポール・ヘッドランプまで、なぜ必要かという理由つきでまとめました。初めての富士登山で、要る物と要らない物を判断する基準になります。