富士登山

富士山3776mは高山病が起きる標高。理学療法士が、研究データに基づく最も効果が高い予防策（ゆっくり登る・呼吸・水分・薬）と、子どもと登るときの注意点を整理します。

富士山プリンスルート（トラバース）を登山未経験の友人2人と1泊2日で歩いた記録。理学療法士（PT）の視点から、高山病対策・ペース配分・初心者と登るコツを、影富士・御来光・大砂走りの体験とあわせて解説します。