夏山

夏の登山は、低山ではもちろん高山であっても暑さ対策は欠かせません。樹林帯の蒸し暑さや、森林限界より上の照り返しの中を歩いていると、知らないうちに体に熱がこもっていきます。登山の熱中症は最悪の場合、命に関わるリスクです。 ...

急な登りの途中や、長い下りの終盤。ふくらはぎが「ピキッ」ときて、その場で動けなくなった——登山者なら経験したことがある人も多い、あの足のつり（こむら返り）。山の上で起きると、転倒や行動不能に直結する厄介なトラブルです。 ...