登山で膝が痛くなる前に知っておきたい3つのこと【理学療法士が解説】
「登りは平気だったのに、下りで膝がズキッと痛む」—— そんな経験はありませんか。山頂を踏んだ達成感も束の間、下り始めて少し経つと膝の前あたりが痛み出し、最後は一歩ごとに顔がゆがむ。次の登山が怖くなる、そんな声をよく聞きます。 ...
「登りは平気だったのに、下りで膝がズキッと痛む」—— そんな経験はありませんか。山頂を踏んだ達成感も束の間、下り始めて少し経つと膝の前あたりが痛み出し、最後は一歩ごとに顔がゆがむ。次の登山が怖くなる、そんな声をよく聞きます。 ...