登山で足がつる（こむら返り）原因と対処・予防｜理学療法士が研究データで解説
急な登りの途中や、長い下りの終盤。ふくらはぎが「ピキッ」ときて、その場で動けなくなった——登山者なら経験したことがある人も多い、あの足のつり（こむら返り）。山の上で起きると、転倒や行動不能に直結する厄介なトラブルです。 ...
急な登りの途中や、長い下りの終盤。ふくらはぎが「ピキッ」ときて、その場で動けなくなった——登山者なら経験したことがある人も多い、あの足のつり（こむら返り）。山の上で起きると、転倒や行動不能に直結する厄介なトラブルです。 ...