西穂高岳登頂記｜北アルプスデビューの日、ジャンダルムに恋をした山【2018年7月】

「北アルプスデビューにおすすめの山はどこ?」「西穂高岳ってどんな山?」

そう調べている人に、まず結論から。西穂高岳は、穂高連峰の中で唯一ロープウェイでアクセスでき、歩き始めてすぐに森林限界を超える山です。ただし「デビューに向く」のは西穂山荘・丸山までの区間で、独標より先は岩稜経験・天候判断・装備が必要な、一般登山道としては上級の領域になります。

私は登山が趣味の理学療法士（PT）として登山と体の関係を見てきましたが、この記事はその前、2018年7月、登山を始めてから4回目だった頃の記録です。地元の低山を3座歩いただけの初心者が、先輩に連れられて（というより「一緒に」）初めて北アルプスの土を踏んだ日。

この日が、私が登山に明確にハマった瞬間でした。 そしてこの山頂で見た、ある岩峰への憧れが、その後の私の登山人生を方向づけることになります。

そもそも西穂高岳はどんな山？

西穂高岳（2909m）は、穂高連峰の南西側に位置する岩稜の山です。新穂高ロープウェイの西穂高口駅（標高2156m）から歩き始められ、丸山を経て12峰、11峰（西穂独標）……と番号のついたピークを一つずつ越えていき、西穂主峰（1峰）を目指すルートです。

西穂山荘・丸山までは、樹林帯と緩やかな稜線が中心で比較的歩きやすい区間です。一方、独標から先は岩場が連続し、3点支持（手足4点のうち3点を常に岩に置き、1点だけ動かす基本姿勢）を保ちながら進む区間が続きます。不安定な岩場での姿勢保持や登下降により、脚や前腕を含め全身が疲れやすくなります。独標の下りやピラミッドピーク周辺はとくに注意を要する区間の一例ですが、濡れた岩・強風・霧・落石・すれ違いなどでリスクは稜線全体に及びます。独標を越えた後は、必ずしも安全に引き返せるとは限りません。難易度は段階的に上がっていくので、体力や経験、その日の天候に応じて、無理のない折り返し地点を判断することが大切です。

丸山を過ぎるとハイマツ帯が広がり、イワヒバリやライチョウを見られることもあります。高山植物も豊富で、岩と緑と空のコントラストが終始美しい稜線です。

「どこまでなら自分向きか」の目安を整理すると、次のようになります。

そして私にとっては——私がそれまで歩いていた低山では味わえなかった、ゴツゴツした岩そのものの魅力に、生まれて初めて出会った山でした。地元の岩稜帯のある低山を歩いていたとき既に登山の面白さは感じていましたが、それはまだ入り口に過ぎなかった。この日、標高2000mを超える場所で本物の岩稜に立ったとき、「自分はこれがやりたかったんだ」とはっきり自覚しました。そしてこの日、山頂から見えたある岩峰に憧れて、そこからの積み重ねが始まります。

その岩稜の魅力と、憧れの正体を、実際に歩いた記録とともに振り返ります。

準備した先輩との約束

先輩と地元の岩稜帯のある低山を歩いたとき、「アルプスもいけそうだね」と言ってもらえました。

「最初はロープウェイのある西穂なら、途中で引き返すこともできるし大丈夫だと思うよ」

「ぜひ行きたいです!」と即答した私に、先輩はこう釘を刺しました。

「連れていくわけじゃなくて、一緒に行くだけだからね。準備は自分でしっかりするんだよ」

この一言で、私は初めて自分のために登山地図を買い、ヘルメットを買いました。何度も地図を開いては、当日までワクワクしながら過ごしていたのを覚えています。今思えば、この「連れていかない」という距離感こそが、私を受け身の同行者ではなく、一人の登山者として育ててくれた最初の一歩でした。

西穂山荘まで——初めて見る北アルプスに圧倒される

2018年7月22日、快晴。日帰りで、新穂高ロープウェイから西穂高岳をピストンする計画でした。

※以下は2018年当日の個人的な記録です。休憩の取り方・天候・混雑状況・技術によってタイムは大きく変わります。計画を立てる際は、最新の地図や公式情報を必ず確認してください。

初めて奥飛騨の地に降り立った瞬間から、圧倒されっぱなしでした。新穂高ロープウェイから見える北アルプスの景色に息をのみ、降りて駅の展望台に立つと、目の前に笠ヶ岳がそびえていました。特徴的な縞模様の解説を読みながら、大自然の壮大なスケールを初めて肌で感じました。

最初の樹林帯歩きは気持ちよく、良いペースでサクサク進めました。1時間もかからず視界が開け、目の前に初めて見るアルプスの山小屋が現れます。

初心者だった当時の自分には、こんな場所に山小屋があること自体が信じられませんでした（もちろん今でも、山小屋の存在は当たり前ではなく、ありがたいものだと感じています）。いつかこの小屋に泊まってみたい——そう思ったのですが、実はその願いは3年後、残雪期に叶うことになります。それはまた別の記事で。

西穂独標まで——岩稜デビュー、ワクワクが恐怖を上回る

小屋を出て少し登り、西を振り返ると、ロープウェイ駅が小さく見えました。もうこんなに遠くまで来たのか。人間の足はすごい、と単純に驚いたのを覚えています。

小屋の方角を振り返ると、その向こうには焼岳、乗鞍岳と続いていました。「あの焼岳は活火山なんだよ」と先輩に教えられ、素直に驚きました。

進む先を見ると、いくつものピークが折り重なっていました。今でこそどれが何峰か答えられますが、当時の自分には何が何やら、どこに向かっているのかまったく予測できませんでした。

西穂丸山を過ぎ、ハイマツ帯のなだらかな稜線を気持ちよく歩きました。少しすると岩場に突入し、買ったばかりのヘルメットを装着します。怖さよりワクワク感が勝る中、北アルプスの岩稜帯にデビューし、独標を目指しました。

ようやくたどり着いた11峰・独標。少し雲が出てきましたが、それがかえって高度感を演出してくれました。

先輩から「ここからは少し難易度が増すけど、進む?」と聞かれ、私は迷いなく「進みます」と答えました。登山を始めたのと同時期にボルダリングも始めていたので、岩そのものへの恐怖感はそれほどありませんでした。

西穂主峰まで——一歩ずつ、憧れの正体に近づく

独標からの下りは、ややスリリングでした。ここからは前半と違い、3点支持など慎重さが求められる岩場が続きます。

8峰・ピラミッドピークまで来ると、いよいよ西穂山頂に立つ人影が見え始め、「あと少しだ」と実感しました。

さらにピークを一つずつ越え、4峰・チャンピオンピークのあたりでふと振り返ると、「こんなにも険しい岩場を、自分は通ってきたのか」と感心しました。

西穂主峰直下のスラブを慎重に登っていきます。

そして、ついに西穂高岳山頂に到達しました。

振り返れば、歩いてきた長い道のりが全部見えて、最高の気分でした。眼下には上高地の景色が広がり、「いつか行ってみたい」と思ったのを覚えています。

そして何より、目の前に広がる穂高連峰の絶景に圧倒されました。

これだけ歩いてきてなお、この先にこれほどの山塊が広がっているという事実に、ただただ圧倒されました。当時はまだ、どれがどの山か説明できませんでした。それでも先輩が、この先にある一つの岩峰を指さして教えてくれました。

「あれがジャンダルムだよ。登山者の憧れの場所」

その瞬間、自分もいつかあそこに立ちたいと強く憧れました。低山では味わえなかった岩そのものの魅力に、この日はっきり心を掴まれ、そして同時に、次の目標が生まれた日でした。

この日から3年、あの日の先輩と一緒に、憧れのジャンダルムに挑んだ記録がジャンダルム登頂記（100座目）です。

まとめ：すべてはこの稜線から始まった

• 西穂高岳は、ロープウェイでアクセスでき歩き始めてすぐ森林限界を超える、北アルプス岩稜デビューに向いた山
• 危険箇所は独標の下りからピラミッドピーク周辺に集中し、難易度が段階的に上がるため折り返し地点を選びやすい
• 12峰から1峰（主峰）まで一つずつピークを越える、達成感の連続するルート
• 私にとっては、それまで歩いていた低山では味わえなかった岩そのものの魅力に出会い、登山に明確にハマった日
• そして山頂から見えたジャンダルムへの憧れが生まれ、そこからの積み重ねが始まった、すべての起点となる山

登山を始めて4回目、まだ何も知らなかった自分が、先輩の後ろについて岩場を越えていった一日。あの日感じたワクワクと憧れが、今の自分を作っています。もしあなたが北アルプスデビューの山を探しているなら、西穂高岳はきっと、あなたの中にも同じような「憧れ」の種をまいてくれるはずです。

同じ穂高エリアの記録として、ジャンダルム登頂記（100座目）や、残雪期の涸沢・北穂高岳をテント泊で歩いた記録、焼岳〜西穂・上高地を縦走した記録も公開しています。北アルプスデビューの参考にどうぞ。